안녕하세요!
주로 건강 정보 글을 작성하고 있었는데 때마침 10월이라 슬슬 독감 백신을 맞을 시기이더라구요? 그래서 오늘은 독감 백신에 대한 이론적인 내용을 살펴봤답니다. 다음에는 추가 정보도 게시할 생각이고요.
1. 독감 백신, 왜 맞을까?
독감 백신은 그냥 다들 가을 겨울에 맞는다고 생각하시잖아요. 왜 그럴까요? 독감은 사실 매년 이 시기에 유행하는 호흡기 질환으로, 기침, 고열, 근육통 등 다양한 증상을 일으킬 수 있어요. 저도 독감에 걸렸을 때 정말 고생했던 기억이 나네요.
특히 매우 전염성이 강해 직장, 학교, 대중교통 등 요즘 지하철 타실때도 쉽게 옮을 수 있습니다. 독감은 건강한 사람에게도 큰 불편함을 줄 수 있지만 특히 어린아이나 노인분들처럼 면역력이 약한 사람들에게는 심각한 합병증을 초래할 수 있어 위험성이 더 큽니다.
많은 분들이 아시겠지만 독감 백신은 신체가 독감 바이러스에 대항할 수 있도록 항체를 만들어 줘요. 그러나 백신을 맞으면 독감에 걸릴 확률을 줄이고, 만약 걸리더라도 더 가벼운 증상으로 넘어갈 수 있게 돕는 답니다.
백신 접종은 특히 면역력이 약한 제가 앞서 말한 사람들에게는 생명을 구하는 방법이 될 수 있으니 꼭 맞으시면 좋겠어요!
저만 이러는 것은 아니고 실제로 세계보건기구(WHO)와 질병통제예방센터(CDC)에서는 매년 독감 예방접종을 권장하고 있습니다.
2. 독감 백신 접종은 언제 해야할까
독감 백신은 매년 가을에 접종하는 것이 좋은데 왜 그럴까요? 이유는 앞서 말씀드렸듯이 일반적으로 10월과 11월에 맞으면 겨울에 독감이 유행하기 전에 충분한 면역력이 형성됩니다.
백신은 결국 면역력을 기르는 것이 핵심이니까요.
백신을 맞은 후 항체가 형성되기까지 약 14일정도가 걸리기 때문에, 유행이 시작되기 전 미리 접종을 받는게 중요합니다. 독감 시즌 동안 최대한 면역력을 기르는게 핵심입니다!
3. 독감 백신 접종 특히 추천하는 분들
다음과 같은 사람들은 특히 독감 백신을 맞는 것을 추천드려요.
- 노인분들: 면역력이 약해지면서 독감으로 인한 합병증 위험도 높으며 더 대응하는 능력이 적기 때문에 특히 추천드립니다.
- 일정 나이 이상의 어린이: 어린이는 독감에 걸릴 확률이 높고 중증 합병증으로 이어질수도 있으니 맞아야 하는데, 다만 어느 정도 자라야 맞을 수 있답니다.
- 임산부: 임신 중에는 면역력이 약해지는 것 다들 아시죠? 그래서 독감에 걸리기 쉽고 태아에게도 위험을 줄 수 있습니다.
- 만성 질환자: 천식, 당뇨병같이 여러 병들이나 만성 질환을 앓고 있는 사람은 독감으로 인한 합병증 위험이 큽니다.
이 외에도 면역력이 약한 사람이나, 의료기관, 학교에서 일하는 분들 그리고 중요한 일을 앞두신 분들, 또 대중교통과 같이 사람들과 자주 접촉하는 직업을 가진 사람들도 백신을 맞는 것이 매우 중요합니다.
4. 독감 백신의 효과는 무엇이며 안전한걸까?
독감 백신은 매년 독감 바이러스의 변이를 반영해서 만들어진답니다. 따라서 그 해의 유행 바이러스와 백신의 일치도에 따라 예방 효과는 달라질 수 있지만, 일반적으로 거의 60~70%는 예방이 된다고 해요.
백신을 맞으면 독감에 걸릴 가능성이 줄어들기도 하고 독감에 걸리더라도 증상이 훨씬 경미해지며 입원 및 사망 확률을 크게 낮출 수 있습니다.
독감 백신은 대체로 안전하며 심각한 부작용은 거의 없어요.
주사 부위의 통증이나 미열, 피로감이 일시적으로 나타날 수 있으나 대부분 빠르게 회복됩니다. 독감 백신의 이점은 부작용에 비해 훨씬 크며, 독감을 예방하기 위한 가장 효과적인 방법입니다.
5. 독감 예방, 백신 말고 습관도 고쳐보자
독감 백신 외에도 습관으로도 고칠 수 있는데요.
- 손 씻기: 독감 바이러스는 손을 통해 전염되기 쉬우니까 특히 신경씁시다. 비누와 물로 자주 손을 씻는 것은 독감 예방의 기본입니다.
- 기침 가려서 하기: 기침이나 재채기를 할 때는 손이 아닌 팔꿈치로 입을 가리거나 휴지를 사용하는 것이 좋고 이걸 모르시는 분들이 많던데 기본적인 에티켓이랍니다! 이런 독감 예방을 통해서 통해 바이러스를 차단할 수 있습니다.
- 마스크 착용: 특히 독감 유행 시기에는 공공장소에서 마스크를 착용해야 유행을 막을수 있고 독감 전파를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
- 충분한 휴식과 수면: 면역력을 강화하기 위해 충분한 수면을 취하면 효과가 좋아요. 또 지난 글에 말씀드린 것처럼 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 피로가 쌓이면 면역력이 약해지면서 바이러스에 감염될 확률이 높아집니다.
6. 백신 접종 후 주의할 것
백신 접종 후에는 몸이 항체를 생성하는 과정에서 약간의 불편함을 느낄 수 있습니다. 주사 맞은 부위가 붓거나 가려울 수 있으며 또 열도 발생할 수 있습니다.
이러한 증상은 보통 이틀 내로 사라집니다. 만약 발열이나 통증이 3일 이상 지속되거나, 심각한 증상이 나타난다면 의료기관에 문의해보셔야 해요. 그러나 일반적으로 이러한 부작용은 경미하며, 독감 예방을 위한 백신의 이점이 훨씬 큽니다.
마무리
독감 백신은 독감으로부터 자신을 보호할 수 있는 가장 간단하고 효과적인 방법인것 다들 이제 아시겠죠?
특히 요즈음 10월에서 11월 사이에 접종을 완료하면 이제 추워져서 겨울철 독감 유행 시기 전에 충분한 면역력을 가질 수 있습니다. 독감 백신을 맞는 것만으로도 건강을 지키고 힘이 생기고요, 주변 사람들에게 바이러스가 전파되는 것을 막는 데에도 큰 도움이 됩니다. 백신 접종과 함께 개인 위생을 철저히 관리하시길 바래요! 그렇게 해서 독감 안걸리고 건강하게 보내시길 바라며 오늘의 글 마쳐볼게요!
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