#거북목예방 #자세교정 #거북목1 나만의 거북목 해결법 5가지 대공개 거북목은 현대인들이 자주 겪는 문제인데요. 저 역시 이 부분 때문에 고민이 많았답니다. 특히 거북목은 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 목이 앞으로 나와서 생기는 자세 불균형을 말합니다. 이로 인해 목과 어깨의 통증, 두통, 그리고 자세 불균형 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 자세 교정을 통해 충분히 해결할 수 있습니다. 여기서는 거북목을 해결하는 방법에 대해 알아볼게요!1. 거북목 해결법 - 올바른 자세 가지려고 노력하기가장 중요한 것은 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 너무 많이 들으셨겠지만 그만큼 중요해요. 거북목의 주요 원인 중 하나는 고개를 너무 오랫동안 앞으로 유지하는 것이거든요. 그런 자세는 잘못된 자세입니다. 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 고개가 너무 앞.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음
