#소화꿀팁 #소화잘되는법 #밥먹고운동 #소화팁1 소화 잘하는 법, 나만의 꿀팁 이번 게시글은 소화와 관련된 글이에요. 사실 제 경험에서 비롯되었는데요. 제가 50대에 접어들면서 소화 문제가 자주 발생하기 시작했습니다. 조금만 먹어도 속이 더부룩해지고, 식사 후에는 피곤함이 몰려왔습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어, 소화를 돕는 여러 가지 방법을 찾아보고 실천했습니다. 그 결과, 소화불량 없이 건강하게 식사를 즐길 수 있게 되었고, 오늘은 저만의 소화 꿀팁을 여러분께 공유해 보려고 합니다.1. 소화 잘하는 법 - 천천히 먹기가장 먼저 강조하고 싶은 것은 천천히 먹기입니다. 특히 한국인들은 정말 빨리 먹는 경향이 있는것 아시나요? 저도 예전에는 바쁜 일상 속에서 음식을 빠르게 먹는 습관이 있었습니다. 하지만 음식을 천천히 씹어 먹으면 소화가 훨씬 원활해진다는 사실을 알게 되었습니다. 기.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
