#어깨뭉침 #어깨관리 #목뭉침 #목스트레칭1 어깨 뭉침 해결한 후기/원인, 증상, 해결책 포함 1. 어깨 뭉침 해결한 후기 전, 일단 원인이 무엇일까저는 50대에 접어들면서부터 어깨 뭉침을 자주 겪기 시작했는데요! 특히 일상적인 스트레스와 오랜 시간 컴퓨터 앞에서 일하는 습관이 주요 원인이었던 것 같아요. 그 중에서도 잘못된 자세가 큰 문제였습니다. 저도 처음에는 큰 문제가 아닌 줄 알았지만, 고개를 앞으로 내밀고 컴퓨터 작업을 계속할수밖에 없던 어느날 제 몸을 보니 어느 날부터 목과 어깨가 딱딱하게 굳어가는 느낌을 받았습니다.또한, 스트레스가 쌓이면서 어깨 근육이 더 쉽게 뭉치는 경향도 있곤 했습니다. 일이 많을 때는 그저 앉아있기만 해도 어깨가 아프고, 무거운 느낌이 들었죠. 운동을 거의 하지 않던 습관도 어깨 뭉침을 악화시키는 데 한몫했던 것 같습니다.2. 어깨 뭉침 증상제가 경험했던 어깨 .. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
