#족저근막염 #족저근막염해결 #족저근막염팁1 나의 족저근막염 해결 이야기 족저근막염은 발바닥을 지탱하는 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 오래 서 있거나 걷는 활동이 많을 때 발바닥에 과도한 부담이 가해지면서 발생합니다. 특히 발 뒤꿈치에 심한 통증이 나타나며, 아침에 일어나서 첫걸음을 뗄 때 통증이 심해지는 것이 대표적인 증상입니다. 이를 예방하기 위해서는 생활 습관의 변화와 적절한 운동을 통해 발을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 아래에서는 족저근막염을 예방할 수 있는 몇 가지 방법을 소개하겠습니다.1. 발에 편안한 신발 착용족저근막염 예방에서 가장 중요한 것은 적절한 신발을 착용하는 것입니다. 신발의 착용감이 발 건강에 크게 영향을 미치기 때문입니다. 특히 쿠션이 충분하고 발의 아치를 잘 지지해 주는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 너무 딱딱한.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
