#50대건강 #50대운동 #중년건강관리 #노년운동 #노년건강관리1 중년, 노년층이 하기 좋은 운동 6가지 추천(건강 유지) 안녕하세요~지난번 글에서는 제 아들이 수험생일때 건강 유지를 위해 제가 신경쓰게 한 것을 적어보았죠. 오늘은 그 반대 내용을 적어볼까 합니다! 제 아들은 시험 기간이 끝나고 나서야 운동의 중요성을 깨닫고 꾸준히 운동을 시작했습니다. 그리고 그 과정에서 저에게도 운동의 필요성을 강조하더군요.사실 저는 나이가 들면서 운동에 대한 부담이 조금 있었지만 그래도 아들의 권유로 간단한 운동을 시작하게 되었습니다. 처음에는 가벼운 산책부터 시작했었는데 되게 효과가 좋더라구요! 그리고 그 이후로 체력이 눈에 띄게 좋아졌고, 일상에서도 활력이 넘치는 것을 느꼈습니다. 그때부터 운동을 본격적으로 시작했습니다. 50대가 되면서 어떤 운동을 할지, 또 건강을 유지하기 위해 어떤 운동을 해야 할지 고민하시는 분들을 위해 오늘은.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
