무릎관리 #무릎관절 #건강관리1 중년, 노년기 무릎 관절 관리법 6가지 완벽 정리 제 남편은 몇 년 전부터 무릎 관절이 조금 안좋아졌는데요! 어쩔 수 없는 부분이지만 나이가 들면서 무릎에 통증이 자주 느껴졌고, 특히 계단을 오르내릴 때나 오래 걷고 나면 더욱 심해졌어요. 처음에는 무릎 통증을 무시하고 지냈지만, 점점 일상생활에 불편함을 느끼게 되면서 관절 관리를 본격적으로 시작해야겠다는 생각을 하게 되었죠. 여러 병원을 다니고, 다양한 방법을 시도한 끝에 무릎 관절 통증을 완화하고 건강을 유지하는 몇 가지 방법을 알게 되었습니다. 이 경험을 바탕으로 오늘은 무릎 관절 관리법을 소개해 드리겠습니다! 1. 체중 관리무릎 관절에 가장 큰 부담을 주는 것 중 하나는 체중이랍니다. 우리의 몸은 결국 우리의 무게를 지탱하며 나아가는 것이니까요. 따라서 체중이 증가할수록 무릎에 가해지는 부담이 커.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
